Como definir bons padrões de sono para seu bebê

Cuidar de seu recém-nascido traz grande alegria e emoção, mas com ele também vem a privação do sono. É um fato: Os recém-nascidos simplesmente não pode dormir durante a noite – assim também vós.

Seu bebê vai deixar você saber se ela precisa de sono. Preste atenção para estes sinais comuns de cansaço

Não espere até que seu bebê está cansado de colocá-la para a cama. Um bebê cansado tem mais problemas e manter o sono. Tente ficar um passo à frente, procurando por sinais de que ela está ficando com sono antes que ela é exigente e irritadiço.

Desde o início, tentar ensinar o seu bebé que “a noite é quando dormimos, e durante o dia é quando nós nos divertimos.”

Durante o dia, manter as coisas estimulantes e ativa para o seu bebé. Brincar com ela muito. Tente mantê-la acordada depois que ela se alimenta, embora não se preocupe se ela conks fora para uma sesta.

Quando está escuro, tornar-se um pai mais discreto para o seu bebé. Alimentá-la em uma sala semi-escura. Reduzir o tempo de todos os estímulos. Por exemplo, manter as luzes baixas e ruído macio. Aos poucos, ela vai saber que durante o dia é tempo de diversão e à noite não é, por isso, ela poderia muito bem dormir quando está escuro lá fora.

Após o primeiro mês, você não quer deixar o seu bebê cair no sono enquanto você está alimentando ou balançar-la, porque você quer que ela descobrir como colocar-se para dormir.

Ela pode comer um pouco, cochilar um pouco, e comer um pouco mais, um par de vezes. Se ela vai dormir e mantém dormindo quando você está alimentando ela, parar e colocá-la para a cama.