Como ensinar seus filhos sobre Positiva Auto-Talk

Crianças enfrentar novas experiências o tempo todo. Fazer alterações, como tentar algo novo ou iniciar hábitos saudáveis, pode testar até mesmo os adultos mais experientes. Assim como você ensinar as crianças a motivar-se em face de um desafio?

Ele pode construir a confiança de sua família que você pode realmente fazer mudanças saudáveis. Se você ensinar seus filhos sobre positiva auto falar e como fazê-lo, ele pode dar-lhes a capacidade de mudar os sentimentos de “eu não posso” para “Sim, eu posso.”

Positiva auto-fala é uma maneira que as pessoas podem incentivar a si mesmos. Diga aos seus filhos que muitas atletas profissionais usam para manter-se motivado, confiante e focado em seus objetivos eo que eles querem alcançar. Ela ajuda-los a ter sucesso. Por exemplo

Você crianças podem sentir-se melhor ao saber que todo mundo tem dúvidas – e até mesmo atletas profissionais têm retrocessos. Positivo auto-talk pode ajudá-los a manter-se ir. De classe mundial esquiador Lindsey Vonn diz: “Quando você cair para baixo, apenas se levantar de novo.”

Deixe as crianças sabem que usar positiva auto falar requer prática. Assim como eles precisam para correr e brincar de fazer seus músculos e coração mais forte, praticando auto-fala positiva ajuda a mente ficar mais forte para que eles possam fazer escolhas saudáveis.

“É muito importante que seu filho vê que eles sempre têm uma maneira de influenciar o resultado de coisas com seu próprio esforço, e como eles olhar para as coisas”, diz parentalidade perito Laura Markham, PhD, um psicólogo clínico e autor de Peaceful Pai, Happy Kids: Como parar de gritar e começar a ligar.

Um dos melhores momentos é quando algo parece muito difícil ou torna-los nervosos. Quando a dúvida se insinua, ensinar-lhes que eles podem fazer algo sobre isso.