Como reduzir a criança TV, computador e, em Tempo Cell Phone

Como o pai de um adolescente, você sabe que não é fácil para os adolescentes que crescem no mundo de hoje saturada de mídia. Embora as crianças compartilham as mesmas preocupações sobre a escola, amigos, e encaixe em como você fez com a mesma idade, os adolescentes de hoje nunca estão longe de seus telefones celulares, computadores, TVs ou consolas de jogos de vídeo. E isso acrescenta-se a um monte de distrações que levam tempo longe de coisas importantes como ser fisicamente ativo e trabalhos de casa.

Na verdade, de acordo com um estudo recente da Fundação Kaiser Family, ao longo dos últimos cinco anos, crianças com idade entre 8 e 18 anos têm aumentado a quantidade de tempo que passam conectados em media por 1 hora e 17 minutos por dia, acima de 6 horas e 21 minutos a 7 horas e 38 minutos. Que é quase tanto tempo quanto você gasta no trabalho – exceto que as crianças se mantém na sete dias por semana. Como tudo isso é tempo de tela afetando nossos adolescentes?

Quanto mais tempo as crianças passam na frente de telas, o mais inativos que são “, diz Gwenn O’Keeffe, MD, um pediatra e autor de CyberSafe:. Protecção e Crianças Empowering no Mundo Digital de Texting, Gaming and Social Media” E é qualquer tipo de tela – computadores, TV, telefones celulares, ou jogos.

A linha de fundo, dizem os especialistas, é que se o adolescente tem desafios de peso ou não, a atividade ajuda as crianças a se sentir melhor, dormir melhor, e aprender melhor – assim que você vai querer levá-los longe da tela para que eles possam entrar em movimento.

Aqui está o que você pode fazer para incentivar o adolescente a escala de volta a tempo de tela e tornar-se mais ativo.

Experimente estas estratégias sem stress com o seu filho adolescente para reduzir seu tempo em frente à TV ou no computador ou telefone

Assista seus próprios hábitos de tela. Embora o adolescente pode não parecer a prestar atenção a qualquer coisa que você faça ou diga, você ainda é o seu mais importante modelo. Então você não pode dizer a ela para cortar o tempo de TV se você estiver assistindo infinitas horas de TV, mensagens de texto enquanto você estiver dirigindo, ou comer o jantar com o seu Blackberry sobre a mesa.