Está envelhecendo Opcional?

Pense dores, dores e ganho de peso são apenas parte do envelhecimento? especialista convidado, Henry Lodge, MD, diz que 70% do “envelhecimento normal” está sob seu controle – que você pode fazer seu corpo funcional mais jovem com algumas escolhas de estilo de vida saudáveis. E nunca é tarde demais para começar!

Conecte-se com a família e amigo; Consulte o seu médico regularl; Melhorar o seu exercício ou hábitos alimentares; Divirta-se e emocionantes passatempos

 Os membros da comunidade concordam. Uma mulher diz que se sente mais jovem agora – na casa dos 70 anos – do que ela fez quando ela estava em seu 40s. Como? Ela caminha comidas 3 dias por semana, evita processados, e se concentra mais em seu relacionamento com o marido.

Outro membro da Comunidade diz que a artrite afeta a forma como ela se sente jovem. Mas ela está determinada a vencê-lo. Então ela começou, uma rotina de natação conjunta regular-friendly.

E a idéia está se espalhando! Outras pessoas na Comunidade também dizem que olhar para o exercício como uma forma de aumentar a sua energia.

Qual é a sua experiência? Tem permanecer ativo ajudou você a se sentir mais jovem?

Junte-se a essa discussão na Comunidade de Saúde da Mulher

Henry S. Lodge, MD, é professor associado de medicina clínica na Universidade de Columbia e co-autor de mais novo no próximo ano … Mais