Life on the Sam Diet tio

08 de fevereiro de 2005 – Eu tenho uma confissão a fazer – eu não comer muito bem. Eu sou apenas cerca de 8 ou 9 libras excesso de peso, mas o meu regime diário demasiado frequentemente consiste de um round-robin de café, objetos de donut-like, refrigerantes, asas de frango, burritos … o nome dele.

O jantar é uma parte considerável de carne cuidadosamente preparados e alguns bons legumes. Que eu lavar-se com uma Coca-Cola. Então eu arrebentar a qualquer que seja o lanche armário detém até eu ir dormir à noite. Na manhã seguinte, se levantar e começar o processo todo novamente. “Big roda mantenha-Turnin”, como Tina Turner costumava dizer.

Portanto, agora o governo surgiu com novas orientações nutricionais diárias, e pediu-me para segui-los estritamente para quatro dias seguidos. Os resultados mistos surpreendeu até a mim. Aqui está como foi

O pequeno-almoço foi um pouco de um choque para o meu sistema, uma vez que um par de maçãs, uma laranja, uma tigela de cereal de alta fibra e 1 1/2 xícaras de leite desnatado é de cerca de quarenta vezes mais alimentos do que eu estou acostumado a ingerir reta para fora da cama. Sem dor, realmente, com exceção de alguns inchaço. Mas vamos voltar a isso. Ocorreu-me que eu não tive um copo de leite sem um cookie ou pedaço de bolo para acompanhá-lo desde Jimmy Walker foi considerada uma grande estrela.

Gostaria também de salientar que aqui em Manhattan, você praticamente precisam de conexões subterrâneas para chegar em suas mãos um pedaço decente de frutas.

Durante o inverno, é ainda mais difícil, então eu fiz a minha parte para manter a indústria de maçã em miniatura Macintosh no negócio. Pense bolas de golfe com cascas.

O almoço é bom, se, mais uma vez, mais do que eu particularmente cuidados para comer. Lotes da Turquia e / ou peito de frango sanduíches de trigo integral. E mais leite.

Faça que o leite desnatado, que, aparentemente, é apenas água infundido com um filme leitoso. I foi rapidamente cansado de olhar para ele. Eu também tive minha cota de palitos de cenoura cruas, mas eu raramente têm tempo para cozinhar qualquer coisa para o almoço, e eu não posso lidar com bróculos crus, sem molho de queijo bleu para flavorize-lo. Então eu mastigado cenouras e meio que fez uma careta quando eu engoli.

No entanto, eu realmente não me importo de uma forma mais sensato refeição do meio-dia. A rota de frango de asa muitas vezes me parece muito decadente para alguém que deveria saber melhor. Eu tentei misturar a fruta, pelo caminho – algumas ameixas, algumas maçãs, alguns abacaxi. Mas eu comprei um grande saco de maçãs, em preparação para a experiência, e, de dia dois, eu tinha comido tantos que eu tinha mais gás do que uma estação de Chevron interestadual.

saudáveis ​​e deliciosas receitas, a partir de e revista comer bem.

Frango, Chocolate, saladas, sobremesas, sopa